頭ニキビの3つの原因と正しい頭の洗い方で劇的かゆみがなくなり、改善にステップアップできている!

頭のニキビって出来た人にしかその大変さわからないんですよね。

実際コンプレックス程までのレベルじゃ俺はないんですが。。。

ちょっとしたストレスぐらいの頭皮ニキビです。

1番厄介なのが頭が痒くて掻いたとき間違えてニキビを潰したり引っ掻いて取ってしまうことです。

これが痛い痛い!その晩のお風呂なんて最悪です。シャンプーしみるし本当たいへん。

これよりも1番痛いのが、髪の毛を染めるときの薬剤のせいで頭のニキビがズキズキ悲鳴をあげるんですよね。

じゃあ髪染めなきゃいいやん!って思われるかもしれませんがお洒落したいですからね。

最近白髪も気になってきたのでなおさら綺麗に白髪も染めたい。だって白髪あると老けてみえちゃうから。。。

話がそれてしまいましたが、そんな頭皮にニキビができる原因と正しい頭の洗い方をご紹介します。

頭ニキビの原因

  • 食生活
  • 運動不足
  • 睡眠不足
  • シャンプーが合っていない&すすぎ足りない

食生活によって頭皮が詰まったり、脂っこいモノの食べすぎで頭皮が油っこくなることでニキビができやすくなります。

運動不足も1つの原因になり、血行が悪くなるのでニキビができやすくなると考えられるみたいです。

睡眠不足もニキビの原因になります。体が休まらないので免疫力が低下しアクネ菌にやられてしまいます。

1番改善しやすいのがシャンプーなどを合っているものに変える方法です。

私が1番おすすめするのは「シャンプーを使わないで頭を洗う」です。

なかなか抵抗があってできそうにない方もいますが一度でいいので試してみてください。

この時は髪を洗うのではなく頭皮をマッサージするように洗ってみてください。

臭くならないの?って疑問がでてくるとおもいますが正しく洗えていれば臭くなりません。

無臭になります!!

あとは洗ったさっぱり感がないんじゃないの?と疑問がでてくる方もいると思いますが

意外にさっぱり気持ちよさはあるので大丈夫です!(私個人の勝手な意見ですが・・・)

あとはすすぎが足りないケースも非常に多いです。

シャンプーやリンスが残るとそのカスがニキビの原因であるアクネ菌の餌になってしまうので注意してください!

正しい頭の洗い方:頭ニキビ編

  1. まずは髪を濡らす前にブラッシングする(ここで髪に付着しているフケ、ゴミ、ホコリ等が8割取れると言われている)
  2. シャワーで念入りに頭を流す(3~5分ぐらい)
  3. 次に頭皮を何も付けずに洗う
  4. しっかりすすいで完了!

これが頭皮にニキビがある方のための正しい頭、髪の洗い方になります!是非実践してみてください。

あとお風呂から上がったあとはバスタオルでゴシゴシ髪を拭かないこと!

タオルをあてがってバスタオルに水分を移してあげるイメージです。

それかトントン叩いて水気を取り除きましょう。

そのあとはニキビケア専用の化粧水やクリームをニキビがある部分に塗り込めばOK!

これだけで全然ニキビの調子が違いますよ。

私は一ヶ月ぐらい続けたら知らない間にニキビがなくなっていました。

正直頭のニキビなので人に見られたりすることもなく、目立つところではないので早急に治療しなければいけない問題ではありません。

でも増える怖さもあったので今できるケアをしていきましょうね!!